소변 자주 마려움, 방광염 증상
소변이 자주 마려움
소변이 자주 마려운 이유는 무엇일까요?
일반적인 성인의 경우는 4~7회 정도 소변을 본다고 합니다.
그러나 이보다 지나치게 많은 소변을 보게 된다면 방광이나 전립선에 관련된 질환이 있을 수도 있다고 합니다.
방광염 증상
방광염은 여성 비뇨 질환중 하나라고 알려질 정도로 여성들이 한 번쯤 겪는 질환 중 하나입니다.
특히 면역력이 낮은 겨울이나 환절기에 많은 증상이 나타난다고 하니 꼭 예방및 조심을 해야 할 것 같습니다.
방광염의 증상에는 위에서 말씀드리 소변이 자주 마려움입니다.
평균 4~7회 정도 소변을 보는것 보다 이상 보게 된다면 의심을 할 수 있는 증상입니다.
4~7회 소변이 자주 마려움 증상은 단순하게 일반적이고 평균적인 수치임으로 평소 자신보다 자주 소변이 마려움 증상인 빈뇨감이 있다면 조심하는 게 좋을 듯합니다.
또 하나 방광염 증상으로는 소변후 잔뇨감입니다. 말 그대로 소변을 한 뒤 잔여물이 남아 있는 느낌입니다.
이러한 증상을 초기에 발견하면 병원으로 내방하면 만성으로 가지는 않을 것 같습니다.
전립선 비대증
자주 소변이 마려움 이유 중 두 번째는 전립성 비대증입니다.
위에 말씀드린 방광염은 여성에게 자주 나타난다면 전립선 비대증은 중 장년층에게 자우 나타납니다.
이는 주로 스트레스나 잘못된 식습과 비만 등이 그이 유로 나타나고 있습니다.
이는 소변이 자주 마려움 이외에도 위에서 말씀드린 소변 후 잔뇨감과, 혈노와 같이 소변에서 피가 나오는 증상으로 될 수 있으니 특히 조심해야 합니다.
소변이 자주 마려움 (잔뇨증) 증상 예방법
- 수분을 충분히 섭취 물을 많이 먹으면 소변이 자주 마려운 게 아니냐는 질문일 수 있는데 이것은 빈뇨와 일부 상관은 있지만 소변의 양과 관련된 거라 빈뇨의 횟수를 줄일 수 있습니다.
- 스트레스 개선 만병의 원인은 스트레스라고 할 정도로 중요한 부분입니다. 스트레스를 줄일 수 있는 방법은 아래 링크로 같이 공유드립니다.
- 맵 단 짠 음식 피함. 맵거나 짠 음식은 소변이 자주 마렵게 하기 때문에 매우 중요합니다.
- 이뇨 작용을 촉진시키는 음료를 줄이는데 사실상 소변을 자주 마렵게 하는 원인으로 커피나 녹차가 이에 해당된다
- 체중 조절 비만은 많은 병에 원인이 되기 때문에 방광염에도 큰 영향을 주고 전립선 건강에도 안 좋기 때문에 운동을 통해서 비만이나 체중 관리는 자주 소변 마려움 증상 예방에 매우 효과 적입니다.
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소변 자주 마려움 증상에 도움 되는 음식
마늘, 토마토, 은행, 야관문, 홍국, 난소화성말토덱스트린 등이 있습니다.
이는 혈관이나 전립선 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있어 결국은 체질을 개선하여 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.