구아바 효능 및 부작용, 제철 보관법 총정리
🍈 구아바 효능 및 부작용, 제철 보관법 총정리구아바는 열대 과일 중에서도 풍부한 영양소와 강력한 항산화 작용으로 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. 과육은 물론 잎까지 식용으로 활용되며, 특히 비타민 C 함량이 매우 높아 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효과를 보입니다. 본문에서는 구아바의 정의부터 효능, 부작용, 제철 정보, 보관법까지 구글SEO에 맞춰 자세히 소개합니다. 📌 정의구아바(Guava)는 열대 및 아열대 지역에서 재배되는 과일로, 과육이 부드럽고 단맛이 풍부한 특징이 있습니다. 주로 분홍색 또는 흰색 과육을 가지고 있으며, 구아바잎 또한 차로 활용됩니다. 100g당 비타민 C 함량은 오렌지보다 4배 이상 높으며, 식이섬유, 칼륨, 라이코펜 등 건강에 유익한 다양한 성분이 풍부하게 함유되어..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 5. 30. 18:00
