감기 빨리 낫는법, 목감기 코감기 해결 법

감기 빨리 낫는 법, 목감기 코감기 해결 법

우리는 감기는 바이러스에 의한 감염으로 발생된다고 알고 있습니다. 다만 감기가 걸였을 때 빨리 낫기 위한 방법으로 목감기 코감기 등 빨리 낫기 위한 방법에 대한 내용을 과학적인 근거의 내용으로 공유드립니다.

 

 

목 감기에 좋은 음식 모음 왜 좋을까

코감기 빨리 낫는법

1. 수분 보충 (따뜻한 물 마시기)

따듯한 물로 드셔야지만 몸에 체온을 높여줘

신진대사를 활성화시켜 감기 빨리 낫는 것에 도움을 줍니다.

감기 낫는법 따뜻한물 먹기

또한 몸이 건조해지는 것을 방지해 줍니다.

이는 호흡기나 점액 융털의 활동을 도와주기 때문입니다.

목감기 빨리 낫는법

2. 체온 유지

따뜻한 물을 마시는 이유와 같은 내용입니다.

신진대사나 몸에 활성을 높이기 위해서라도 몸이 차가워지는 것은

매우 안 좋습니다.

콧물 감기 빨리 낫는법

3. 실내 습도 유지

가습기를 이용하여 몸에 수분을 유지시켜 주기 위함입니다.

따뜻한 물을 마시는 것과 같은 효과입니다.

겨울철은 습도가 낮기 때문에 가습기가 없다면 젖은 수건만으로도 

효과를 가질 수 있습니다.

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4. 수면

감기가 걸였을 때 따뜻한 곳에서 한숨 자고 나면

완쾌되었다는 말이 있잖아요

이러한 이유도 근거가 있습니다.

감기에 열이 나고 아픈 건 몸에서 면역세포가

바이러스와 경쟁에 의해서입니다.

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숙면을 하게 되면 몸에서 활동해야 되는 힘들이

면역력에 더 치중되게 되어

면역세포가 감기와 잘 경쟁할 수 있게 도와줍니다.

 

숙면을 취할 때 베개를 높게 하면 기침을 줄일 수 있기 때문에 

이는 목을 혹사하지 않게 때문에 기침과 목 건강에 도움을 줍니다.

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5. 가글 양치 하기

입안에 있는 세균을 관리하는 것만으로도

감기를 빨리 낫게 합니다.

세균의 감염이 코를 통해서 보다 구강을 통해서

쉽게 감염되기 때문에 이것만으로 도움됩니다.