루테인 효능 및 좋은 루테인 제품 선택하는 방법

루테인 효능 및 좋은 루테인 제품 선택하는 방법

마리골드추출물의 기능성 물질인 루테인의 효능과 루테인 제품을 선택함에 있어서 전문가가 될수 있는 방법을 공유 드립니다. 또한 흡연자가 루테인을 섭취하면 안되는 이유와 루테인을 과다하게 섭취할때 발생되는 부작용을 전달 드립니다.

루테인 효능

건강기능식품 루테인 효능

노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음

여러 가지 기작으로 눈 건강에 도움을 주는데

건강기능식품 고시형 원료 중에서는 루테인이 유일하게 황반에 대한 건강으로

눈 건강에 도움을 줍니다. 

 

기존 포스팅중 차즈기추출물의 대한 포스팅을 하였는데

슈퍼푸드의 힘 차즈기, 차즈기의 효능 및 루테인과 차이점

차즈기추출물은 눈에 대한 피로 개선에 도움을 준다고 합니다.

이처럼 눈 건강에 대한 기능은 원료에 따라 달라집니다.

 

또한 루테인은 성분명이고

건강기능식품에서는 마리골드꽃추출물의 기능성 물질입니다.

즉 마리골드꽃추출물이 루테인 많이 함유된 음식 식품 입니다.

 

루테인의 권장 섭취량 (일일섭취량)

루테인으로서 10~20mg 섭취할 경우 기능성을 표시할 수 있게 되어 있습니다.

루테인 권장 섭취량

루테인 허용오차

루테인은 제품으로써 표시량의 80~120% 

 

 

루테인 부작용 (섭취 시 주의사항)

1) 영 유아 어린이 임산부 및 수유부는 섭취를 피할 것

2) 흡연자는 섭취 시 전문가와 상담할 것

3) 과다 섭취 시 일시적으로 피부가 황색으로 변할 수 있음

4) 이상 사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

위 내용은 건강기능식품 루테인 제품에 필수로 표시해야 합니다.

루테인 부작용

이러한 주의사항 문구가 왜 필요할까요?

루테인은 색상이 붉은빛과 주광색을 띕니다.

그런데 이걸 과다 섭취할 경우 피부가 오렌지 색으로

약간 변하는 부작용 사례가 있습니다.

그러나 이건 일시적인 부작용이고 대부분 본인의 색으로

돌아오는 경향이 있습니다.

흡연자 루테인

루테인은 피부에 묻으면 며칠간은 주광색 피부를 가질 정도록

변색이 빨리 됩니다.

또한 루테인은 기름에 녹는 성분으로 우리 피부에 직접적으로 잘 변색됩니다.

 

루테인은 과다 섭취 시 폐에 건강에 문제를 줄 수 있다고 합니다.

특히 흡연자일 경우에는 폐암 유발률이 높아질 수 있기 때문에

위와 같은 문구의 부작용 및 섭취 주의사항 문구가 표시되어 있습니다.

'

 

루테인 추천

시중에는 루테인이라고 검색해도 제품은 나오지만

명확하게는 마리골드추출물 제품입니다.

루테인 추천 전문가 되기

루테인을 제품을 추천보다는

어떤 루테인 제품을 보든 좋은 제품을 선택할 수 있는 방법입니다.

루테인 전문가가 되는 방법을 공유드립니다.

 

시중에 제품은 초임계 추출 루테인 일반 브랜드의 루테인 등이 있는데

먼저 초임계 추출은 저온에서 추출하여 영양소나 기능성 성분을 덜 파괴하는 게

장점인 공법인데 루테인은 기준 함량 있기 때문에 기능성 성분이 덜 파괴되는 건

차이가 없답니다.

또한 기름의 산패취와도 문제가 잘 안 되는 제품으로 사실상 메리트가 적어요

1) 루테인 함량

마리골드추출물은 제품은 루테인 함량이 중요합니다.

일일 섭취량이 20mg 인 제품을 선택하세요 

루테인 제품 추천 함량 확인

2) 가격

마리골드추출물 루테인인 고시형 제품으로

20mg 기준으로 가장 저렴한 걸 구매하시면 됩니다.

만약 10mg이라면 2번 먹을걸 생각하고 계산하시면 됩니다.

 

가성비 좋은 루테인이 가장 좋습니다.

결국 루테인 대부분은 인도에서 만들어진답니다.

루테인 선택방법 제조원

3) 브랜드 x 제조원 o

제품을 기획하는 건 유통사지만

그걸 잘 만들어 내는 건 제조원입니다.

우리가 알만한 제조원에서 만든 걸 믿고 구매하시는 게

보다 좋은 제품을 구매하는 방법입니다.