프리바이오틱스 프락토올리고당 효능 및 부작용

프리바이오틱스 프락토올리고당 효능 및 부작용

프리바이오틱스로 알려진 프락토올리고당은 일반식품과 건강기능식품으로 나눠집니다. 그중에서 건강기능식품으로 사용되는 프락토올리고당의 효능과 부작용에 대해서 알아보고 프락토올리고당 분말을 선택해야 되는 이유에 대한 내용을 공유합니다.

 

프락토올리고당 건강기능식품 공전

건강기능식품 공전 프락토올리고당 효능

프락토올리고당은 프리바이오틱스의 효능입니다.

장내 유익균 증식 및 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음

즉 유산균에게 먹이로 작용을 하게 됩니다.

프락토올리고당 프리바이오틱스 효능

프락토올리고당 프리바이오틱스

프락토올리고당이 프리바이오틱스가 될 수 있는 이유

프락토올리고당의 구조는 당이 여러가 합쳐진 상태입니다.

그렇기 때문에 우리 장까지 프락토올리고당이 가면

여러 개가 합쳐진 상태라 우리 몸이 흡수를 못해요

 

그래서 유산균이 먹을 수 있는 상태가 됩니다.

유산균은 이 연결된 당인 프락토올리고당을 먹이로 이용하게 됩니다.

 

우리 몸에서 흡수가 어려운 상태여서 유산균이 이용할 수 있게 된 거죠

 

프락토올리고당 부작용 (섭취 시 주의사항)

섭취 시 가스참, 트림, 복통, 복부 팽만감 등이 발생할 수 있음

이상 사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

 

여기서 부작용은 대부 유산균이 과다하게 증식이나

죽거나 할 때 생기는 부작용입니다.

 

유산균이 증식하면서 가스를 발생해서 그걸 트림이나

복통, 복부 팽만감 등의 원인기 되기 때문입니다.

 

프락토올리고당 1일 권장섭취량

프락토올리고당 1일 권장섭취량

프락토올리고당으로 3~8g까지 기능성 양입니다.

이양은 80~120% 까지 함량이 허용 오차가 적용됩니다.

 

 

좋은 프락토올리고당 추천

우선 건강기능식품으로써 프락토 올리고당은

오로지 분말로만 섭취가 가능합니다.

건강기능식품의 프락토올리고당의 기준으로

액상 상태에서는 프락토올리고당이 분해되면서

함량이 감소하기 때문에 대부분 3개월 안에 없어집니다.

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그래서 액상으로 된 프락토올리고당은 건강기능식품은

구매 시 많은 검토가 필요할 것 같습니다.

 

분말일 때는 안정성이 있으니 프락토올리고당 분말 상태의 제품을 구매하는 게 좋습니다.

 

또한 유산균 기능성과 프리바이오틱스인 프락토올리고당으로 된

이중 기능성으로 된 제품을 구매하시면

유산균과 유산균 먹이도 같이 섭취가 가능합니다.

 

프락토올리고당

일반식품에서 프락토올리고당

분말과 액상 두 형태가 가능합니다.

다만 건강기능식품의 효과를 가지진 못합니다.

다만 여전히 당이 3개 이상 합쳐진 형태이기 때문에

유산균에 먹이로써 사용이 가능합니다.

다만 건강기능식품 공전에서 지정된 규격을 적합할 수 없습니다.

 

프리바이오틱스 프로바이오틱스 차이

간단하게 말하면

프리바이오틱스 : 유산균 밥

프로바이오틱스 : 유산균

이렇게 기억하는 게 가장 좋습니다.

그래고 프로와 프리에 글자에서 항상 헷갈리는 듯합니다.

신입들이 입사하면 항상 헷갈리는 용어 중 하나입니다.