감마리놀렌산 효능 및 추천, 월경전 개선

감마리놀렌산 효능 및 추천, 월경전 개선

감마리놀렌산은 달맞이꽃과 보라지유가 가장 흔하게 볼 수 있는 성분입니다. 결국 어떤 원료를 사용함에 따라서 가격과 감마리놀렌산의 함량이 달라집니다. 또한 감마리놀렌산 제품을 선택할 때 전문가로 볼 수 있는 방법 5가지를 공유드리니 합리적인 소비 하세요

 

감마리놀렌산 보라지유

감마리놀렌산 규격

 감마리놀렌산은 달맞이꽃 종자유, 보라지유, 까막까치 밥 종자를 압착, 헥산, 이산화탄소(초임계 추출)등으로 유지를 추출 후 여과하여 제조합니다. 그렇기 때문에 모든 성상은 유지유를 유지하고 있습니다. 그러나 시중에서는 달맞이꽃 종아 유와 보라지유를 많이 사용합니다. 이는 가격적으로 저렴한 것과 높은 감마리놀렌산 함량 때문입니다. 특히 감마리놀렌산 보라지유는 다른 원료에 비해 함량도 높고 가격도 저렴하여 많이 사용하는 성분입니다.

감마리놀렌산 보라지 꽃

감마리놀렌산 제형

 감마리놀렌산은 유지류 즉 기름과 같은 성상으로 시중에 나와 있는 제품은 대부분 연질캡슐로 기름을 캡슐화시킨 제품이 대부분입니다. 분말화 시키기 위한 노력은 하고 있지만 섭취해야 되는 함량이 너무 많기 때문에 오히려 캡슐화로 먹는 게 좋습니다. 대부분의 시중 제품들은 캡슐로 크게는 2알 많게는 4알을 먹어야 하는데 이는 감마리놀렌산의 섭취해야 하는 함량이 높고 연질캡슐에 담을 수 있는 함량의 한계 때문입니다.

감마리놀렌산 효능 달맞이 꽃

감마리놀렌산 효능

 건강기능식품 감마리놀레산의 효능은 1) 혈중 콜레스테롤 개선, 2) 혈행 개선, 3) 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선, 4) 면역 과민반응에 의한 피부 상태 개선에 도움을 줄 수 있음으로 표시해야 합니다.

 이중에서도 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선 (월경전 증후군)을 개선할 수 있다고 알려져 있어 여성 영양제로도 알려져 있습니다. 건강기능식품 고시형 원료 월경과 관련된 유일한 원료로 시중에서 가성비와 효능까지 좋은 여성 영양제 이기도 합니다.

 감마리놀렌산의 논문이나 학술에서 나오는 효과로는 혈압 수치, 당뇨성 신경 변증 개선에도 도움을 준다고 합니다. 특히 여성 영양제로 영성 갱년기의 안면홍조 및 골다공증 개선에 도움을 준다고 합니다.

 

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감마리놀렌산 하루 섭취량

 감마리놀렌산의 일일 섭취량은 기능에 따라 다릅니다.

 혈중 콜레스테롤 개선 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 240~300 mg

 월경전 변화에 의한 불편한 상태 개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 210~300 mg

 면역 과민반응에 의한 피부 상태 개선에 도움을 줄 수 있음 : 감마리놀렌산으로서 160~300 mg

 

감마리놀렌산 부작용

감마리놀렌산 부작용

 영, 유아, 어린이는 섭취 전 의사와 상담한 후 섭취 이는 면역 과민반응과 피부 상태 개선이 목적일 때입니다. 어린이는 월경과 관련이 없기 때문에 섭취를 안 하시는 걸 추천드립니다.

 또한 신고되는 부작용에는 설사, 복통, 두통과 같은 증상이 있다고 합니다.

 

 

감마리놀렌산 추천

• 감마리놀렌산 건강기능식품 여부를 확인
• 감마리놀렌산 보라지유 제품인지 확인
• 감마리놀렌산 캡슐 확인
• 감마리놀렌산 가격 확인 주관적으로는 1일 섭취량 기준 500원을 넘지 않았으면 좋겠습니다.
• 감마리놀렌산 240mg 이상인지 확인