구아검 가수분해물 효능 및 부작용 변비에 좋은 프리바이오틱스

 구아검 가수분해물이라고 하면 조금 아직은 생소할 수 있는데 이러한 이유는 구아검 가수분해물 제품이 시중에 잘 없습니다. 그러나 구아검 가수분해물 효능은 고혈압 및 당뇨에 좋다고 알려졌는데 그 이유는 구아검이 가진 식이섬유와 프리바오틱스의 효과입니다.

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구아검 가수분해물

 구아검은 시중에 제품에서 종종 찾아볼 수 있습니다. 특히 아이스크림이나 소시지 등에 종종 사용되는데 이는 구아검 효능을 위한 것이 아닌 구아검의 점 섬 및 결착력 때문에 사용하고 있습니다.

 

 건강기능식품에서의 구아검 및 구아검 가수분해물은 구아라는 원재료를 종자 배유 부분을 단순하게 분쇄 또는 추출하여 갈락토 만난을 형성하게 합니다. 여기서 갈락토만난을 가수분해 하면 구아검 가수분해물이 되고 그 전 단계는 구아검이 되는 겁니다.

 

 즉, 구아검을 만든 후 구아검 가수분해물을 만들지 결정되는 부분입니다. 당연히 구아검 가수분해물은 흡수율이라든지 사용이 용이하지만 공정이 더 들어가기 때문에 가격적으로 비싸집니다.

 

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구아검 가수분해물 효능 및 섭취 방법

구아검 가수분해물 섭취방법 및 함량에 따라 효과가 달라집니다. 그중에서도 구아검과 구아검가수분해물을 많이 흡수하는 것보단 기능성 성분이 식이섬유을을 얼마큼 섭취하느냐가 중요합니다.

 

1. 구아검 가수분해물 효능 1 - 식이섬유로서 9.9 ~ 27g 섭취 : 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음
2. 구아검 가수분해물 효능 2 - 식이섬유로서 9.9 ~ 27g 섭취 : 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음
3. 구아검 가수분해물 효능 3 - 식이섬유로서 9.9 ~ 27g 섭취 : 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음
4. 구아검 가수분해물 효능 4 - 식이섬유로서 4.6 ~ 27g 섭취 : 장내 유익균 증식에 도움을 줄 수 있음

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건강기능식품 공전 구아검 가수분해물의 효능은 위와 같이 4가지 효능을 가지게 되어 있습니다. 이 중에서 소비자가 주목하는 효능은 혈당 상승 억 제과 같은 당뇨에 좋은 음식으로 알려진 점과 장내 유익균을 증식시키는 프리바이오틱스의 기능을 생각하여 최근에 주목되는 건강기능식품 중 하나입니다.

 

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구아검 가수분해물 부작용

 구아검은 점성이 강하고 결착력이 있다고 하였는데 너무 과량 섭취할 경우 기관지나 구강 그리고 목 등에 막힐 수가 있습니다. 구아검의 특성상 물을 주변에서 끓어 당기는 성질이 강하기 때문입니다. 

 그래서 주의사항 문구에는 항상 반드시 충분한 물과 함께 섭취할 것이라고 되어 있고 액상 제외되어 문구가 없습니다. 방금 말씀드린 것과 같이 구아검은 물을 당기는 힘이 강하여 액상에서는 이미 충분히 잡아당긴 상태 이기 때문입니다.

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구아검 가수분해물 추천

 구아검 가수분해물 제품은 시중에 제품이 3가지밖에 없습니다. 그렇기 때문에 추천 자체가 어렵습니다. 선택권이 없기 때문에 시중에 나와 있는 제품을 선택할 수밖에 없습니다. 왜 구아검 가수분해물 제품은 없는 걸까요? 먼저 구아검 가수분해물 원료 자체를 구하기가 어럽습니다. 이유는 취급하는 회사가 많이 없기 때문입니다. 

 그럼 왜 원료를 취급하지 않을까요? 먼저 구아검 가수분해물은 식이섬유로 섭취해야 하는 양이 너무 많습니다. 우리가 관심 있는 당뇨에 좋은 음식이나 고혈압인 혈당 상승 억제에 효과적인 제품을 만들기 위해서는 알약으로 먹게 되면 대략적으로 작은 정제 알약으로는 20알 이상을 먹어야 하는 양입니다. 손가락 마디만 한 알약으로는 10알 이상 먹어야 해서 사실상 소비자가 먹기가 어렵습니다. 분말로 먹어도 입에 끈적하게 달라붙는 게 소비자에게 제품을 제공할 수 없기 때문에 시중에 제품이 없습니다.