엠에스엠 관절케어 MSM 부작용 및 효능

 관절케어 제품으로 알려진 엠에스엠(MSM)의 효능으로는 관절 및 연골에 좋다고 알려져 있습니다. 그 외 콜라겐과 글루타티온 합성에 관여하여 간건강 및 피부건강에도 좋다고 하는데요 이는 어떠한 작용에 의해 나오는 효능이고 또한 MSM 제품을 선택하는 방법 및 부작용에 대해 포스팅합니다.

 

엠에스엠 이란

건강기능식품 엠에스엠 MSM 효능

관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있음

엠에스엠 관절케어라는 말이 여기 효능에서 나오게 되었습니다. MSM 관절케어는 효능이 좋다고 알려져 더 관심을 가지는 건강기능식품 소재입니다.

 

 

엠에스엠 MSM 기준규격

1. 엠에스엠 하루 섭취량 : 1.5~2g
2. MSM 원료 : 표시량 이상 들어가야 합니다.
3. MSM 소비자 최종 제품 : 표시량의 80 ~ 120% 
4. 대장균군 : 음성
5. 납 : 0.1 이하 mg/kg
6. 카드뮴 : 0.1 이하 mg/kg
7. 수은 : 0.5 이하 mg/kg
8. 비소 : 0.1 이하 mg/kg

엠에스엠 기준 규격

엠에스엠 MSM 제조방법

엠에스엠을 만드는 방법은 Dimethyl sulfoxide (DMSO)를 산화한 후 증류, 정제, 여과, 농축한 후 결정화 시켜서 제조하게 됩니다.

이때 MSM 은 98% 이상 함유되게 되어 있습니다.

MSM 효능

일반적 MSM 효능

• 연골 건강
• 통증 완화
• 염증 억제
• 해독작용
• 피부건강
• 간기능 개선
• 관절케어
• 콜라겐 합성 증대
• 글루타치온 생성에 도움
• 숙취해소

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 우리 몸에는 상당히 높은 비율의 식이유황으로 존재하면 연골, 근육, 피부, 손 발톱 등 체내기관게 분포가 되어 있습니다.

 그정도로 우리몸 특히 연골 건강에 도움을 주게 됩니다. 또한 MSM을 만드는 DMSO는 통증 감소와 염증 억제 효과에도 효과적인데 이는 MSM의 또 다른 효능으로도 알려져 있습니다. 이는 MSM의 황에서 기인되는 효능 중 하나도 그 외 해독이나 피부건강 등에도 효과가 있습니다.

 MSM은 콜라겐 합성을 증가시켜 연골과 같은 피부 건강에 효능을 가지게 됩니다. 관절케어로 알려진 이유이기도 합니다.

 또한 글루타티온을 합성하여 글루타티온의 효능인 피부 및 해독등에도 도움을 줍니다.

 글루타티온은 숙취해소제로도 사용하고 있어 간건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

식물성 MSM

위에서 작성된 글과 같이 MSM은 DMSO로 만들어지는데 DMSO는 크게는 2가지 방법으로 만들어집니다.

첫 번째는 석유를 정제한 후 그 부산물에서 나옵니다. 당연히 석유와 부산물이기 때문에 가격도 저렴하고 생산량도 좋을 수밖에 없습니다. 다만 석유베이스로 만들어서 불안 요소가 남아 있습니다. 사실상 그런 한 이유로 최근에는 꺼려하는 추세입니다.

두 번째 방법이 말씀드리려는 식물성 MSM입니다. 식물 추출하여 DMSO를 만들 후 그걸 MSM으로 만든 케이스입니다. 사실상 분자 구조는 석유베이스의 MSM과 같지만 정제 과정이 다르기 때문에 제조 과정에서 위험성이 줄어들 것 같습니다.

MSM 추천

 

엠에스엠 MSM 추천

1. 건강기능식품 여부 확인
2. 식물성 MSM 선택
3. 비타민D와 망간이 들어간 제품 (칼슘을 흡수를 도와주는 다른 원료가 있다면 다 좋습니다)

비타민D의 경우는 칼슘을 장에서 흡수를 도와 뼈건강 관절케어에 도움을 줄 수가 있습니다.

망간은 이전에 말씀드린 MSM의 효능 중 하나인 콜라겐 합성효소의 대사를 관여하기 때문에 콜라겐 생성에 도움을 줘 연골이나 관절 건강 복구에 중요한 역할을 합니다. 

MSM 부작용

엠에스엠 MSM 부작용

• 신장질환에 있는 사람은 섭취 전 전문가와 상담할 것
• 이상사례발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담할 것

 위 2가지 사항은 건강기능식품에서 법적으로 표시해야 하는 섭취 시 주의사항입니다. 위에서 말씀드린 부분과 같이 황이 다량 함유되어 있어 이건 결국 신장에도 무리를 줄 수 있습니다. 

 그 외 부작용으로 접수되는 사례로는

• 피부발진
• 가려움
• 설사
• 소화불량
• 위장 장애 가스참

 위와 같은 사항들이 있습니다. 피부관련된 내용이 많은 건 사실상 피부를 좋게 하는 제품의 특성 중 공통적으로 가지는 부작용이기 때문에 좋은 원료이면서 검증이 필요한 소재이기도 합니다.

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