산양유 단백질 분말 효과, 산양유 프로틴 고르는 방법 (산양유 효능, 추천 등)

산양유 단백질 분말 효과, 산양유 프로틴 고르는 방법 (산양유 효능, 추천 등) 

산양유

산양유 단백질 분말이란 무엇일까요?

 최근 단백질에 대한 관심은 가장 큰 트래픽중 하나로 손 꼽힙니다.

그러서 그런시 시중에 많은 단백질, 프로틴 제품들이 나오고 있죠

그중에서도 산양유 프로틴에 대하 알아 보려고 합니다.

산양의 젖에서 추출하여 농축 및 분말화를 시킨 제품입니다.

 

산양유의 단백질 함량

 산양유의 단백질 함량은 기준마다 다르겠지만. 약 모유의 3배 정도라고 하고

우유에 비하면 크게 차이는 없습니다. 우유의 겨우 약 3.2%

100g당 3.5g 약 3.5%정도 함유되어 있습니다.

 

산양유 단백질 분말 함량

 위에 내용처럼 산양유에는 3.5%의 단백질이 함유되어 있지만 이것을 농축(물일 날리는 작업) 후 분말화를 하여 분말 고함량의 단백질을 만듭니다.

100g 당 높은 단백질을 가진 산양유가 정제를 많이 시키고 단백질을 많이 함유되었습니다.

구매를 하실때 산양유 함량이 아닌 단백질 함량을 보시는게 좋습니다.

산양유 단백질의 성분들

 산양유 단백질 분말은 대부분이 단백질로 이뤄지고 있습니다.

40 여종의 비타민 무기질이 함유되어 있다곤 하지만 산양유를 분말화 하기 전에는 가능합니다.  

농축과 분말화 되는 과정에서 많은 성분이 소실되기 때문에  제품 분말에 대한 성적서를 인증한 업체를 믿으시길

유당이 우유보다 낮다고 하는데 우유와 성분이 다르기 때문에 발생되는 거라 

유당불내증을 가진 분들께 좋습니다.

 

그럼 우리는 어떤 산양유를 선택을 해야 할까요?

산양유 단백질 분말 100%?

산양유 단백질 분말 100% + 단백질 함량을 체크하세요

산양유 단백질에 다른 분말을 넣어서 같이 혼합하면 타 단백질과 혼합되어 산양유 만의 분말을 섭취하기 어렵습니다.

또한 단백질 분말은 65% 이상을 선택하시길 

일일섭취량의 00% 과 같은 문구에는 속지 마세요 

한국인의 권장 섭취 단백질양은 1일 55g 입니다. 100g을 넣고 60%의 산양유 단백질 제품의 경우 단백질 권상양의 100%가 초가되는 양이라 소비자들이 오해할수 있습니다. 

 

산양유 분말 제품을 고르시는 요령을 전달 드리니 꼭 체크하시고 구매하세요