소주 칼로리는 0kcal 입니다.

제로칼로리 소주는 공칼로리 및 휘발성 칼로리로 0칼로리 음식입니다. 다만 0칼로리지만 안주와 기초대사량에 따라서 결국 살은 찝니다. 즉 안주의 칼로리를 조절을 한다면 저칼로리로 소주를 드실수 있습니다. 반면 맥주와 막걸리의 칼로리는 있으니 적절하게 섭취해야 합니다.

 

소주의 칼로리

소주의 실 칼로리는 0 kcal 입니다. 

이유는 아래 본문에서 말씀드리고

소주의 이론적 칼로리는 400kcal / 360ml 당

맥주의 경우 250kcal / 500ml 당

막걸리 400kcal / 750ml당 입니다.

즉 1ml 당으로 계산하면 소주는 1.11 kcal

맥주 0.5 kcal

막걸리 0.53 kcal 입니다

 

반응형

 소주가 0 칼로리인 이유

용어로는 공칼로리, 휘발성칼로리 등으로 불리고 있습니다.

소주는 영양소가 없고 알콜은 간에서 바로 해독이 되어 휘발되어 배출이 됩니다.

즉 소주에는 칼로리로 인지못하는거죠

 

소주가 0칼로인데 살쪄요

위에서 작성한것과 같이 소주는 휘발성 칼로리로 간에서 열심히 일을 합니다.

소주의 알콜을 해독하는 시간동안 간은 지방이나 다른 영양소를 분해를 못합니다.

그시간동안 지방은 축적되기 때문입니다.

즉 기회비용과 같은 개념으로 우리몸에서 기초대사량이 줄게 되는 거죠

그리고 가장큰 문제는 안주입니다.

소주를 먹게 우리몸에선 공복감을 느끼게 합니다.

그렇게 하여 안주를 끝없이 먹게되는거죠. 

 

소주외 맥주나 와인 막걸리는 0칼로리 인가요?

증류주와 발효주의 차이로 봐주시면 됩니다.

알콜로써는 맥주와 와인 막걸리도 0칼로입니다.

다만 안에 들어있는 영양소가 탄수화물로 이뤄져 있기 때문에 살이 찝니다.

맥주만 마시거나 막걸리만 마시면 살이 찌는 이유 입니다.

즉, 증류주에 영양소만 없다면 0칼로리 술이라고 보시면 됩니다.