감자전 칼로리, 효능, 부작용, 성분 – 간단하지만 칼로리는 간단하지 않다!
감자전은 갈아낸 감자에 소금을 약간 넣고 팬에 부쳐내는 전통 간식이자 반찬입니다. 재료는 단순하지만, 식물성 전분과 기름의 결합으로 인해 1장 기준 약 180~250kcal의 중간~고열량 음식이며, 포만감은 좋으나 탄수화물 비중이 높고 조리 시 사용되는 기름이 전체 칼로리의 큰 부분을 차지합니다. 소화가 잘되며 부담 없는 간식처럼 보이지만, **과도한 섭취는 혈당과 체중 증가**에 영향을 줄 수 있습니다. 🥔 감자전 칼로리감자전 1장(약 150g 기준): 약 200~250kcal감자 1개 약 120kcal + 식용유 1스푼 약 90kcal부침 시 사용하는 기름양에 따라 칼로리 큰 차이 발생 🧂 감자전 주요 성분재료영양 특징감자복합 탄수화물, 칼륨, 비타민 C, 식이섬유식용유조리 시 열량 증가, 포화..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 8. 13:00
