계피 효능 및 부작용 – 건강을 위한 향신료 가이드
계피(시나몬)는 달콤하고 따뜻한 향이 매력적인 향신료로, 한방과 요리에서 폭넓게 활용됩니다. 커피나 차에 넣으면 특유의 풍미가 더해지고, 여러 종류의 디저트에서도 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 오랜 전통을 가진 이 향신료는 미각을 돋울 뿐 아니라, 다양한 건강상 이점을 지니고 있어 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 계피의 대표적인 효능과 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법을 살펴봅니다. 1. 계피(시나몬)란?계피는 녹나무과에 속하는 나무의 껍질을 건조한 향신료로, 주로 스리랑카, 인도, 중국 등에서 생산됩니다. 우리가 흔히 접하는 것은 가루 형태이지만, 통으로 말려진 계피 스틱(시나몬 스틱) 또한 인기가 높습니다. 향긋한 향뿐 아니라 다양한 영양소와 활성 물질을 함유하고 있어, 동서양을 막론..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 3. 28. 11:00
