베이글 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리
🥯 베이글 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리베이글은 물에 데친 후 구워내는 독특한 방식으로 만들어져 쫄깃한 식감과 담백한 맛이 특징인 빵입니다. 다양한 크림치즈나 햄, 채소 등과 조합해 식사 대용 또는 간식으로 활용도가 높고, 특히 단백질 함량이 높고 포만감이 길게 지속돼 다이어트 식단에서도 많이 활용되고 있습니다. 🟧 1. 베이글이란?베이글(Bagel)은 유대인 전통에서 유래한 반죽을 끓는 물에 데친 후 오븐에 구워 만든 둥근 모양의 빵입니다. 일반적인 빵보다 쫄깃한 식감을 갖고 있으며, 크림치즈, 스모크 연어, 달걀, 채소 등 다양한 재료와 어울립니다. 미국, 유럽, 한국에서도 브런치, 샌드위치용으로 인기가 높습니다.🟧 2. 칼로리 비교빵 종류1개(100g 기준) 칼로리플레인 베이글270~31..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 5. 4. 06:00
