치킨 칼로리, 영양성분, 부작용까지 한 번에 정리!
치킨은 고단백 식품인 닭고기를 기반으로 만들어지지만, 튀김 방식과 양념에 따라 칼로리, 나트륨, 포화지방이 매우 높아질 수 있습니다. 일반 프라이드 치킨 1조각은 약 250~300kcal 이상, 양념치킨은 1조각 300~400kcal 이상으로, 과다 섭취 시 체중 증가, 심혈관 질환, 소화불량 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 이 글에서는 치킨의 칼로리 정보, 주요 영양성분, 부작용, 건강하게 먹는 팁까지 안내드립니다. 🍗 치킨 칼로리 (조리법별)프라이드 치킨 1조각 (약 120g): 약 280~320kcal양념치킨 1조각: 약 330~400kcal간장치킨 1조각: 약 300~350kcal구운 치킨 (오븐/에어프라이어): 약 150~200kcal한 마리 기준 (9~10조각): 약 2,500~3,50..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 3. 18:00
