짜장면 칼로리, 성분, 부작용 – 인기만큼 주의도 필요한 음식
짜장면은 고소하고 짭짤한 춘장 소스와 쫄깃한 면이 어우러진 국민 중화요리지만, 1그릇(1인분) 기준 약 700~950kcal의 고열량 음식으로 분류됩니다. 주재료인 춘장, 식용유, 전분, 면발은 지방, 나트륨, 탄수화물이 많아 과도하게 섭취할 경우 체중 증가, 혈당 급상승, 고혈압, 소화 장애 등 부작용이 따를 수 있습니다. 이 글에서는 짜장면의 칼로리, 영양 성분, 부작용, 건강하게 먹는 팁까지 안내드립니다. 🍜 짜장면 칼로리1인분 기준(면 + 소스): 약 750~950kcal곱빼기 기준: 1,200kcal 이상면, 기름, 전분, 설탕, 고기 등 다양한 열량 요소 포함 🥢 짜장면 주요 성분성분특징춘장(된장+카라멜색소+기름)나트륨, 지방, 당분 높음식용유소스를 볶을 때 사용, 칼로리 급상승 원인면..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 6. 01:00
