냉이 효능, 부작용, 칼로리, 성분 (6가지 효능)
봄철 건강을 위한 영양 가득한 자연식품 냉이 이란 (정의, 맛) 십자화과에 속하는 들풀로, 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 봄철에 즐겨 먹는 나물 중 하나랍니다.뿌리 부분에서 은은한 향이 나며, 쌉싸름한 맛과 고소한 풍미를 가지는 특징이 있어요 주로 나물, 된장국, 전 등으로 요리해서 먹는답니다. 냉이 효능 1) 면역력에 좋은 음식냉이 효능 중 비타민C가 풍부하여 면역력을 강화하고 감염 예방을 도와줄 수 있어요비타민 C는 면역력을 강화시켜 주는 역할을 해요또한 항균 및 항바이러스 작용을 하여 질병 예방을 도와 준답니다. 2) 피부에 좋은 음식냉이 효능 중 비타민C, 베타카로틴, 비타민A 등을 함유하고 있어 피부에 좋은 역할을 해요이 성분들은 항산화제인데요활성상소를 제거하고 세포 손상을 막어 피부 ..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 3. 14. 06:00
