수제버거 칼로리, 효능, 성분, 부작용 – 고급 햄버거의 맛과 영양
수제버거는 직접 만든 번과 패티, 신선한 채소, 치즈, 소스를 조합한 프리미엄 스타일의 햄버거입니다. 1개 기준 약 600~900kcal로 열량이 높은 편이며, 단백질, 식이섬유, 비타민, 포만감을 제공하지만 지방, 포화지방, 나트륨, 정제탄수화물이 많아질 수 있어 재료 구성과 조리 방법이 건강을 좌우합니다. 🔥 수제버거 칼로리1개(일반 크기) 기준: 약 600~900kcal번 + 패티 + 치즈 + 소스 조합 → 열량↑사이드(감자튀김, 탄산음료) 추가 시 1000kcal 이상 🍔 주요 성분 구성성분영양 특징단백질고기 패티 / 근육 유지, 포만감↑지방소고기, 치즈, 마요네즈 / 열량↑, 포화지방↑탄수화물햄버거 번 / 정제탄수화물, 혈당↑나트륨소스, 치즈, 패티 조미료 등으로 다량 함유비타민·식이섬유채..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 21. 12:00
