달래 효능, 부작용, 칼로리, 성분 (6가지 효능)
봄의 향기를 담은 자연 건강식품 달래란 (정의, 맛) 이는 봄철에 자생하는 대표적인 나물 중 하나로, 알싸한 향과 특유의 매운맛이 특징인데요한국을 비롯한 동아시아 지역에서 흔히 식재료로 사용되며마늘과 파와 비슷한 향을 지니는 특징을 가진답니다.된장찌개, 무침, 전 등 다양한 요리에 활용이 되며, 봄철 입맛을 돋우는데 좋은 식재료랍니다. 달래 효능 1) 면역력에 좋은 음식 달래 효능 중 비타민C와 플라보노이드 같은 항산화 성분이 풍부하여 면역력을 높이고 감염 예방을 도와줄 수 있어요이는 활성 산소를 제거하여 세포 손상을 막고 신체 방어력을 강화하며, 감기나 독감이 유행하는 시기에 섭취하면 면역 체계를 더욱 튼튼하게 유지할 수 있답니다. 2) 혈압 낮추는 음식달래 효능 중 알리신과 같은 유황 화합..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 3. 11. 06:00
