닭발 칼로리, 효능, 성분, 부작용 – 콜라겐 폭탄? 자극적 간식? 진실은?
닭발은 대표적인 고콜라겐 식품으로, 100g당 약 180~200kcal이며, 피부 건강과 관절 건강에 도움을 줄 수 있지만 매운 양념 조리 시 나트륨과 당류, 포화지방이 높아져 과다 섭취 시 위장 장애나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다. 🔥 닭발 칼로리100g 기준: 약 180~200kcal매운 양념 닭발: 100g당 230~250kcal불닭발, 볶음닭발 등 기름 사용 시 열량 추가 상승1인분(약 250g) 기준 평균 450~600kcal 예상 🥩 주요 성분 구성성분영양 특징콜라겐피부 탄력, 관절 건강에 도움 / 단백질의 일종단백질근육 보강, 피로 회복 / 근육 유지에 효과지방닭 껍질에 일부 포함 / 양념 시 기름 증가나트륨양념 소스에서 다량 포함 / 1인분 약 1,000~1,500mg당류고추장,..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 21. 18:00
