동부콩 효능 및 부작용, 영양성분, 칼로리
동부콩에 대해 알아볼게요! 😊 동부콩은 건강에 좋은 영양소가 가득한 식품으로, 많은 사람들이 즐겨 찾는 재료 중 하나예요. 오늘은 동부콩의 영양성분, 칼로리, 효능, 부작용, 그리고 활용법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.동부콩 소개동부콩은 '블랙 아이드 피스'라고도 불리며, 주로 아프리카와 아시아에서 재배되는 콩 종류예요. 이 콩은 특유의 맛과 부드러운 식감 덕분에 다양한 요리에 활용되고 있어요. 특히, 한국에서는 찌개나 볶음 요리, 샐러드 등 여러 가지 요리에 사용되죠. 동부콩의 영양성분동부콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부해요. 100g 기준으로 보면, 단백질이 약 23.52g, 탄수화물이 60.03g, 지방은 1.26g 정도 포함되어 있어요. 또한, 비타민 A, B군, C, K 등 ..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2024. 11. 20. 23:15
