돼지갈비찜 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리
🍖 돼지갈비찜 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리돼지갈비찜은 돼지갈비를 부드럽게 삶아 간장, 마늘, 생강, 채소 등을 넣고 조린 한국 전통 고기 요리입니다. 달콤짭짤한 양념과 부드러운 육질로 남녀노소 모두에게 사랑받는 음식이며, 단백질과 무기질, 비타민이 풍부해 영양 보충식으로도 우수한 반찬입니다. 🟥 1. 돼지갈비찜이란?돼지갈비찜은 돼지갈비 부위를 양념에 재운 후 오랜 시간 조리해 맛과 식감을 살린 찜 요리입니다. 주로 간장, 설탕, 마늘, 생강, 양파, 고추 등을 넣어 조리하며, 당근, 밤, 무, 버섯 등 다양한 채소가 첨가되어 영양 밸런스를 맞춘 고단백 식사로 활용됩니다. 🟥 2. 칼로리 비교음식1인분 기준 칼로리돼지갈비찜 (200g)520~600 kcal소갈비찜650 kcal제육볶음500 kc..
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2025. 4. 30. 06:00
