매실청 효능 및 부작용 총정리
🍯 매실청 효능 및 부작용 총정리매실청은 전통적으로 해독과 소화 촉진에 활용된 건강 발효액으로, 유기산이 풍부해 피로 회복에도 도움을 주는 천연 건강 음료입니다. 📊 칼로리 및 영양성분성분 (100g 기준)함량칼로리185 kcal탄수화물45 g당류40 g수분53 g구연산약 2~3 g칼륨20 mg비타민 C약 3 mg💪 매실청의 효능1. 소화 기능 개선매실청은 구연산과 유기산이 풍부해 위액 분비를 촉진하고 소화 흡수를 돕습니다. Journal of Food Science에 따르면, 발효 매실액은 소화 효소 분비를 자극하여 장 내 가스를 줄이고 복부 팽만을 완화하는 데 효과적입니다. 전통적으로 식후 매실청을 섭취해 속 더부룩함을 다스리는 데 사용되어 왔습니다.2. 해독 및 간 기능 보호매실청은 체내 독..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 6. 2. 00:07
