반미 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리
🥖 반미 효능과 부작용, 칼로리까지 총정리반미(Bánh mì)는 바삭한 프랑스식 바게트에 고기, 야채, 피클, 고수, 소스 등을 넣어 만든 베트남식 샌드위치로, 고소하면서도 상큼하고 매콤한 맛이 특징입니다. 전 세계적으로 사랑받는 길거리 음식이자 간편한 한 끼 식사로, 최근에는 한국에서도 건강한 샌드위치 대체식으로 주목받고 있습니다. 🟨 1. 반미란?반미는 ‘빵’을 뜻하는 베트남어로, 프랑스 식민지 시절 도입된 바게트를 현지화한 음식입니다. 내부에는 그릴드 포크, 닭고기, 달걀, 베트남 햄 등 단백질과 함께 당근·무 피클, 오이, 고수 등이 들어갑니다. 조합에 따라 영양구성과 맛이 크게 달라지며, 베트남에서는 국민 간식이자 아침식사로 자리 잡았습니다. 🟨 2. 칼로리 비교음식1인분 기준 칼로리반미..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 29. 06:00
