백도(흰 복숭아) 효능 및 부작용 총정리
🍑 백도(흰 복숭아) 효능 및 부작용, 제철·보관법까지 총정리백도는 부드럽고 달콤한 과육이 특징인 여름 대표 과일로, 항산화 성분과 수분이 풍부해 건강한 간식으로 사랑받습니다. 풍부한 식이섬유와 비타민C, 폴리페놀 성분은 면역력 증진, 피부 건강, 소화 개선 등에 효과적이며, 노화를 방지하고 수분 공급에도 뛰어난 과일입니다. 본 글에서는 백도의 정의부터 효능, 부작용, 제철과 보관법까지 자세히 정리해드립니다. 📌 정의백도는 껍질과 과육이 흰색 또는 연분홍빛을 띠는 복숭아 품종으로, 단단한 황도와는 달리 부드럽고 물이 많아 생과로 먹기에 좋습니다. 주로 6~8월에 출하되며 당도가 높고 향이 풍부해 다양한 디저트에도 활용됩니다. 100g당 약 40kcal로 칼로리가 낮고, 수분이 85% 이상 포함되어 ..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 5. 27. 06:00
