양송이스프 칼로리, 효능, 성분, 부작용 – 고소하고 부드러운 영양 수프
양송이스프는 양송이버섯에 우유, 크림, 밀가루, 버터 등을 더해 만든 서양식 크림수프입니다. 1인분 기준 약 180~250kcal로, 비타민 D, 셀레늄, 식이섬유, 단백질이 풍부한 영양식이지만 크림과 버터가 많이 들어가면 포화지방과 열량이 높아질 수 있으므로 조절이 필요합니다. 🔥 양송이스프 칼로리1인분(약 200ml 기준): 180~250kcal우유, 생크림, 버터 포함 시 열량 상승식물성 대체재 사용 시 저칼로리 가능 🍄 주요 성분 구성성분영양 특징비타민 D양송이에서 유래 / 뼈 건강, 면역력↑셀레늄항산화 작용, 세포 보호 효과식이섬유장 건강, 포만감 유지단백질버섯·우유 / 체력 유지에 도움지방크림, 버터 / 포화지방 과다 시 주의 ✅ 양송이스프의 효능면역력 강화 – 비타민 D, 셀레늄 함유항..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 17. 06:00
