비트 효능 및 부작용, 보관법 총정리
❤️ 비트 효능 및 부작용, 제철과 보관법까지 총정리비트는 '땅속의 붉은 보석'이라 불릴 만큼 강력한 항산화 작용과 영양이 풍부한 슈퍼푸드입니다. 혈압 조절, 해독 작용, 피로 회복, 간 건강 등 다양한 효능으로 주목받고 있으며, 다양한 요리에도 활용됩니다. 본 글에서는 비트의 정의부터 과학적으로 입증된 효능, 부작용, 제철, 보관법까지 모두 정리합니다. 1) 정의 🥬비트(Beetroot)는 뿌리채소의 일종으로, 붉은 색소인 베타시아닌이 풍부한 채소입니다. 유럽에서는 오래전부터 건강식품으로 소비되어 왔으며, 최근에는 해독 주스, 비트즙 형태로도 널리 알려졌습니다. 비트는 식이섬유, 엽산, 칼륨, 질산염 등이 풍부하여 혈관 건강과 면역력 증진에 효과적인 식재료로 평가됩니다.2) 효능 💪 💖 1. ..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 5. 21. 12:00
