소갈비찜 칼로리, 효능, 성분 – 영양과 열량 모두 높은 명절 음식
소갈비찜은 부드러운 소갈비를 간장, 설탕, 마늘 등으로 양념해 푹 익힌 대표적인 한국식 찜 요리로, 1인분(250g) 기준 약 700~900kcal의 고열량 음식입니다. 고기의 영양소인 단백질, 철분, 아연, 콜라겐이 풍부하여 체력 회복, 면역력 강화, 근육 유지에 도움이 되지만, 함께 들어가는 설탕, 간장, 고기 기름으로 인해 포화지방, 나트륨, 칼로리 과다에 주의가 필요합니다. 🍖 소갈비찜 칼로리1인분(250g 기준): 약 750~900kcal밥과 함께 섭취 시 1,000kcal 이상 가능양념(설탕, 간장)과 갈비 부위의 지방량이 열량 상승 원인 🥩 소갈비찜 주요 성분재료영양 특징소갈비단백질, 철분, 아연, 비타민 B군, 포화지방 포함간장나트륨 다량 포함 / 감칠맛 ↑설탕/물엿양념의 달콤한 맛 ..
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2025. 4. 7. 02:00
