공액리놀렌산 효능 7가지 (부작용 및 성분) 한번에 보기
혹시 다이어트 후 요요 현상이나 근육 손실에 당황했던 적 있으시죠?안녕하세요! 열심히 운동하고 식이조절해도 체지방이 잘 줄지 않거나 살이 빠질 때마다 근육량이 감소해 답답함을 느끼셨던 경험, 분명 있으실 거예요. 오늘은 붉은 고기·유제품 등에서 얻을 수 있는 ‘공액리놀렌산(Conjugated Linoleic Acid, CLA)’의 체지방 감소와 근육 보호 효능부터 혈당·콜레스테롤 조절, 면역·항염 작용까지 꼼꼼히 알아보려고 합니다. 균형 잡힌 바디라인과 건강한 대사를 위한 작은 도움, 지금 함께 확인해 볼까요? 1. 공액리놀렌산이란? 2. 체지방 감소 효과 3. 근육량 유지 4. 인슐린 감수성 향상 5. 항산화 작용 6. 항염 효과 7. 콜레스테롤 조절 8. 면역 기능 지원 9. 부작용 및..
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2025. 6. 28. 12:00