간에 좋은 영양제 인삼 효능 건강기능식품 공전 개정 안

간에 좋은 영양제 인삼 효능 건강기능식품 공전 개정 안

 면역력에 좋은 음식, 피로에 좋은 음식, 뼈에 좋은 음식, 간에 좋은 음식을 찾는다면 인삼 하나로 모두 해결이 가능합니다. 이렇게 좋은 인삼은 당뇨환자는 먹으면 안 됩니다. 또한 좋은 인삼 제품을 구매하는 방법을 공유합니다. 

 

인삼 효능

건강기능식품 공전 인삼 효능

• 1) 면역력 증진에 도움을 줄수 있음
• 2) 피로개선에 도움을 줄수 있음
• 3) 뼈 건강에 도움을 줄수 있음
• 4) 간 건강에 도움을 줄수 있음

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 위와 같이 4가지의 효능을 가집니다.

 초기에는 면역력 증진과 피로개선에 좋다고 알려져 있었습니다. 그러나 최근에는 건강기능식품 기준 및 규격이 개정이 되면서 뼈 건강과 간 건강에 도움을 주는 식품으로 효능이 확대가 되었습니다.

 특히 22년 9월 부터 간 건강에 도움을 줄 수 있음이라는 효능을 얻으면서 건강기능식품 고시형 원료 중에서 밀크씨슬 외 최초로 간 건강에 도움을 주는 효능 표시가 가능한 식품이 되었습니다.

 밀크씨슬에 대한 효능은 아래 글로 확인 할수 있습니다.

2022.11.15 - [식품/건강기능식품] - 건강기능식품 밀크씨슬 효능 및 제품 선택하는 방법

건강기능식품 밀크씨슬 효능 및 제품 선택하는 방법

 

 

당뇨에 먹으면 안되는 식품 인삼 부작용

 식약처에서 공지하는 인삼의 주의사항으로 

• 당뇨치료제 복용시 섭취에 주의
• 혈액 항응고제 복용 시 섭취에 주의
• 알레르기 체증 및 개인에 따라 과민 반응이 일어날 수 있음
• 이상 사례 발생 시 섭취 중단

 이러한 내용은 인삼의 효능과 관련된 내용으로 인삼이 혈액의 순환을 좋게 하면서 생기는 부작용입니다. 즉 좋은 작용은 사람에 따라는 안 좋은 작용을 할 수 있다는 사항입니다.

 

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인삼 섭취방법

 인삼의 섭취량은 기능에 따라 섭취량이 달라 집니다. 그중에서 인삼의 함량이 중요한 게 아닌 인삼에 들어가 있는 유효 성분 그러니 정말 몸에 좋다고 알려진 성분을 먹는 게 가장 중요합니다. 이 부분은 모든 제품에도 동일한 사항입니다.

 인삼의 좋은 성분은 진세노사이드입니다. 특히 진세노 사이드는 홍삼과는 다르게 진세노 사이드 Rg1과 진세노사이드 Rb1만 기능성이 인정이 됩니다.

홍삼에 대한 효능은 아래 글로 전달 드립니다.

2022.10.24 - [교육/식품 법령] - 건강기능식품 홍삼, 일반식품 홍삼의 비교 및 기준규격

건강기능식품 홍삼, 일반식품 홍삼의 비교 및 기준규격

 

인삼의 섭취량은 진세노사이드

• (가) 면역력 증진･피로개선에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 3 ~ 80 mg
• (나) 뼈 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 >25 mg
• (다) 간 건강에 도움을 줄 수 있음 : 진세노사이드 Rg1과 Rb1의 합계로서 28.8 mg

 

인삼의 기준규격

 인삼의 진세노사이드가 기준규격이 되며 표시량은 80% 이상 항상 들어가 있어야 합니다. 그러니 예를 들어 20mg이라고 표시되어 있다면 실재로는 최소 16mg 이상은 들어가 있어야 합니다. 현재까지 개발자나 개발하는 업체서 20mg 이라고 표시하면 20mg 보다 낮게 넣는 경우를 본 적이 없습니다. 오히려 제조원에서 24mg 이상으로 넣어서 소비자에게 더 많은 양을 전달하고 안전하게 제품을 유통하는 경우가 많습니다. 특히 인삼을 취급하는 건강기능식품 회사는 대부분 작은 회사가 없기 때문에 이러한 기준 규격은 철철 히 지키는 경향이 있습니다.

 

 

간에 좋은 영양제 인삼 추천

 인삼제품을 구매할 때 어떤 제품을 구매하는 게 좋을까요?

• 1) 건강기능식품 표시 여부 확인

2022.07.25 - [식품/건강기능식품] - 건강기능식품과 식품 3초 확인법

건강기능식품과 식품 3초 확인법

• 2) 인삼제품의 진세노사이드 함량 확인

 28.8mg 이상들어간 제품으로 구매 추천

• 3) 브랜드가 있는 제품 구매 추천

 인삼을 구매하는 사람의 대부분은 선물을 전달하는 경우가 많습니다. 그렇다 보니 저렴한 제품보다는 브랜드 있는 제품을 선택하는 경우가 많습니다. 브랜드가 좋은 제품은 특히 인삼류는 판매원과 제조원 둘다 철철히 제품력을 따집니다. 그렇기 때문에 조금 금액이 나가더라도 인삼류는 브랜드 있는 제품을 선택하시길 바랍니다.