소변 자주 마려움, 방광염 증상

소변이 자주 마려움

소변이 자주 마려운 이유는 무엇일까요?

일반적인 성인의 경우는 4~7회 정도 소변을 본다고 합니다.

그러나 이보다 지나치게 많은 소변을 보게 된다면 방광이나 전립선에 관련된 질환이 있을 수도 있다고 합니다.

소변 자주 마려움

방광염 증상

 방광염은 여성 비뇨 질환중 하나라고 알려질 정도로 여성들이 한 번쯤 겪는 질환 중 하나입니다.

 특히 면역력이 낮은 겨울이나 환절기에 많은 증상이 나타난다고 하니 꼭 예방및 조심을 해야 할 것 같습니다.

 방광염의 증상에는 위에서 말씀드리 소변이 자주 마려움입니다.

 평균 4~7회 정도 소변을 보는것 보다 이상 보게 된다면 의심을 할 수 있는 증상입니다.

 4~7회 소변이 자주 마려움 증상은 단순하게 일반적이고 평균적인 수치임으로 평소 자신보다 자주 소변이 마려움 증상인 빈뇨감이 있다면 조심하는 게 좋을 듯합니다.

 또 하나 방광염 증상으로는 소변후 잔뇨감입니다. 말 그대로 소변을 한 뒤 잔여물이 남아 있는 느낌입니다.

 이러한 증상을 초기에 발견하면 병원으로 내방하면 만성으로 가지는 않을 것 같습니다.

방광염 증상

전립선 비대증

 자주 소변이 마려움 이유 중 두 번째는 전립성 비대증입니다.

 위에 말씀드린 방광염은 여성에게 자주 나타난다면 전립선 비대증은 중 장년층에게 자우 나타납니다.

 이는 주로 스트레스나 잘못된 식습과 비만 등이 그이 유로 나타나고 있습니다.

 이는 소변이 자주 마려움 이외에도 위에서 말씀드린 소변 후 잔뇨감과, 혈노와 같이 소변에서 피가 나오는 증상으로 될 수 있으니 특히 조심해야 합니다.

전립선 비대증

 

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소변이 자주 마려움 (잔뇨증) 증상 예방법

•  수분을 충분히 섭취 물을 많이 먹으면 소변이 자주 마려운 게 아니냐는 질문일 수 있는데 이것은 빈뇨와 일부 상관은 있지만 소변의 양과 관련된 거라 빈뇨의 횟수를 줄일 수 있습니다.
•  스트레스 개선 만병의 원인은 스트레스라고 할 정도로 중요한 부분입니다. 스트레스를 줄일 수 있는 방법은 아래 링크로 같이 공유드립니다.
•  맵 단 짠 음식 피함. 맵거나 짠 음식은 소변이 자주 마렵게 하기 때문에 매우 중요합니다.
• 이뇨 작용을 촉진시키는 음료를 줄이는데 사실상 소변을 자주 마렵게 하는 원인으로 커피나 녹차가 이에 해당된다
• 체중 조절 비만은 많은 병에 원인이 되기 때문에 방광염에도 큰 영향을 주고 전립선 건강에도 안 좋기 때문에 운동을 통해서 비만이나 체중 관리는 자주 소변 마려움 증상 예방에 매우 효과 적입니다.

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소변 자주 마려움 예방

 

소변 자주 마려움 증상에 도움 되는 음식

 마늘, 토마토, 은행, 야관문, 홍국, 난소화성말토덱스트린 등이 있습니다.

 이는 혈관이나 전립선 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있어 결국은 체질을 개선하여 건강한 신체를 유지할 수 있도록 도움을 줍니다.