건강기능식품 귀리 식이섬유 효능 알고 계신가요?

우리가 귀리가 좋은 건 이미 많은 사람들이 알고 있습니다. 그런 귀리의 효능은 대부분 식이섬유가 높다는 이유로 효능이 알려졌는데 이게 건강기능식품으로 분류된 걸 모르는 사람들이 많습니다. 실제로 건강기능식품 귀리 제품이 30개가 안되기 때문입니다. 이러한 건강기능식품 귀리식이섬유에 대한 효능에 대해 포스팅합니다.

귀리 효능

귀리식이섬유 효능

• 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 (고혈압)
• 식후 혈당 상승 억제에 도움을 줄 수 있음 (당뇨)

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귀리식이섬유 하루 섭취량

0.8g 이상 섭취 시 식후 혈당 관리
3g 이상 섭취시 혈중 콜레스테롤 개선 관리
귀리식이섬유의 효능을 모두 얻기 위해서는 3g 이상 드시는 게 중요합니다.

귀리 하루 섭취량

건강기능식품 귀리 식이섬유 제조방법

건강기능식품이라고 귀리 식이섬유를 특별하게 제조 가공하는 것으로 알 수도 있는데 제조 방법은 아주 간단합니다. 귀리 원료는 세척이나 흙모래 등은 제거합니다. 이후 건조, 분쇄를 통해서 만드는 방법과 추출 을 하여 만드는 방법 등이 있습니다. 이때 만들어지는 귀리심이 섬유의 식이섬유 함량은 20% 이상 함유하게 됩니다.

건강기능식품 귀리

귀리식이섬유 기준규격

1. 기능성 물질 : 식이섬유
2. 원료성 제품 : 식이섬유가 표시량 이상
3. 최종 제품 : 표시량의 80 % 이상
4. 대장균군 : 음성
5. 납 : 1 mg/kg 이하
6. 카드뮴 : 0.3 mg/kg 이하
7. 액상제품을 제외하고 반드시 충분한 물과 함께 섭취해야 합니다.

귀리식이섬유 건강기능식품

귀리식이섬유 제품 추천

건강기능식품 귀리식이섬유 제품은 대부분 혈당을 관리하는 제품으로 출시하고 있습니다. 이유는 일단 소비자들의 인식이 귀리 하면 혈당을 낮추는 효능 때문입니다. 귀리식이섬유가 식이섬유이 때문에 혈당을 낮추는 효능이 있는 건 사실이나 다른 식이섬유도 같은 효능을 가지고 있습니다. 그러나 귀리에 대한 인식이 제품의 방향성도 같이 정해 지는 케이스입니다. 또 다른 이유는 식이섬유 외에도 GI 지수를 낮추는 효능을 갖춘 게 귀리 제품입니다.

건강기능식품 귀리식이섬유의 장점으로는 일단 균에 대한 관리가 매우 잘됩니다. 또한 납이나 카드뮴까지 제어가 가능하기 때문에 일반적인 귀리 제품보다는 보다 건강하게 드실 수 있는 장점이 있습니다.
그러나 이러한 관리는 제품의 가격을 올리는 역할을 하기 때문에 마냥 좋다고는 할 순 없습니다.

당뇨에 좋은 귀리

건강기능식품 귀리식이섬유의 또 다른 장점은 명확한 함량입니다. 다른 일반식품에서 소량 넣는 귀리보다 명확하게 귀리 함량이 정해져 있기 때문에 소비자에게 항상 효능이 있는 제품이 제공이 가능합니다.

대부분 분말 제품으로 물에 타서 먹는 경우가 많아 휴대하기 편한 게 평소에 관리하기 좋은 장점도 있습니다.
소비자가 편하게 먹는 것도 식품의 역할이기 때문에 좋은 제품을 선택하기 위해서 귀리의 함량이 가장 중요하니 귀리의 함량을 잘 확인하고 섭취하시기 바랍니다.

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