꼬막 칼로리, 부작용, 성분, 5가지 효능
제철 해산물 5가지 효능 꼬막 이란 (정의, 맛) 조개류에 속하는 해양 생물로, 주로 한국, 일본, 중국의 연안에서 자생을 한답니다.딱딱한 껍데기와 부드러운 살이 특징이며, 짭짤하고 고소한 맛이 있답니다.주로 찜, 조리, 초무침 등으로 요리되면, 봄철에 가장 맛있다고 합니다. 꼬막 효능 1) 면역력에 좋은 음식꼬막 효능 중 비타민C와 아연이 풍부하게 함유하고 있어 면역력을 높여 줄 수 있어요비타민C는 면역 세포인 백혈구의 기능을 향상하고, 감염에 대한 저항력을 높이는 역할을 할 수 있어요아연은 면역 반응을 조절하고 , 세포의 성장과 분화에 필수적인 미네랄로, 아연이 부족하면 면역력이 저하될 수 있답니다. 2) 빈혈에 좋은 음식꼬막 효능 중 철분, 비타민B12, 엽산 등을 함유하고 있어 빈혈 예방을 ..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 3. 18. 06:00
