막창 칼로리 효능과 부작용
🥩 칼로리 및 성분 비교식품100g당 칼로리단백질지방콜레스테롤막창336kcal15.2g30g126mg삼겹살331kcal14.5g28.3g104mg닭가슴살165kcal31g3.6g85mg🔍 소비자 관심 정보막창 냄새 제거법: 우유나 식초에 30분간 담근 후 찬물로 헹구면 특유의 잡내가 사라집니다.막창과 대창의 차이: 막창은 소의 위 끝부분, 대창은 소의 큰창자로 식감과 지방 함량이 다릅니다.막창 다이어트 가능?: 고단백이지만 고지방이므로 적절한 양만 섭취해야 체중 관리에 도움됩니다. 💪 막창 효능1. **단백질 보충에 도움**막창은 100g당 15g 이상의 단백질을 함유해 근육 유지와 세포 재생에 기여합니다. ‘Journal of Nutrition’에 따르면 고기 부위 중 내장은 아미노산 흡수율이 높..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 19. 06:00
