물냉면 칼로리, 성분, 효능 – 여름철 다이어트 별미일까?
물냉면은 차갑고 시원한 육수와 쫄깃한 면발이 어우러진 여름철 대표 음식으로, 1인분 기준 약 350~500kcal의 비교적 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 주재료인 메밀면, 동치미/소고기 육수, 오이, 무절임 등은 소화 부담이 적고 포만감도 높아 **다이어트 중 식사 대용**으로 적합합니다. 다만 나트륨 함량과 탄수화물 비중이 높을 수 있어 조절된 섭취가 중요합니다. 🍜 물냉면 칼로리1인분(약 500g 기준): 350~500kcal고명/육수/면 비중에 따라 칼로리 차이 있음삶은 계란, 편육, 식초·겨자 추가 시 열량 소폭 상승 🥢 주요 성분 구성성분함량 및 특징메밀면(혹은 전분면)주로 탄수화물 / 메밀 포함 시 단백질·루틴 존재육수 (동치미/소고기)감칠맛과 나트륨 함량 ↑ / 수분 보충 효과무절임,..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 5. 10:00
