라벤더꿀 효능, 부작용, 칼로리, 성분 (5가지 효능)

향기로운 건강의 선물

 

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라벤더꿀 이란 (정의, 맛) 

라벤더 꽃에서 채집된 꿀로, 일반적인 벌꿀보다 향이 강하고 독특한 아로마를 지닌 것이 특징이랍니다.

꽃향이 은은하게 조화를 이루며, 달콤함속에서도 약간의 고급스러운 풍미가 특징이랍니다.

일반적으로 꿀보다 부드럽고 가벼운 질감을 가지는데요, 시간이 지나면 자연스럽게 결정화될 수 있답니다. 

 

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라벤더꿀 효능 

1)  스트레스에 좋은 음식

라벤더 효능 중 심신을 안정시켜 줄 수 있답니다.

이는 원물의 진정 효과를 그대로 담고 있어 스트레스 해소와 수면 개선에 도움을 줄 수 있기 때문이랍니다.

따뜻한 우유나 차에 라벤더꿀을 타서 마시면 기장을 완화하고 숙면을 유도하는데 효과 적이랍니다. 

 

2)  면역력에 좋은 음식

라벤더 꿀 효능 중 항균 및 항바이러스 성분이 함유되어 있어 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있답니다. 

특히 감기나 독감이 유행하는 계절에 꾸준히 섭취하면 감염 예방에 효과적일 수 있답니다. 

 

3)  소화에 좋은 음식

라벤더꿀 효능 중 소화에 좋은 역할을 할 수 있답니다.

이는 위장 건강을 돕고 소화불량, 위산과다, 복부 팽만감 등의 증상을 완화하는데 도움을 준답니다. 

특히 위염이 있거나 소화 장애가 있는 사람들에게 좋은 역할을 할 수 있답니다.

 

4)  피부에 좋은 음식

라벤더꿀 효능 중 피부에 긍정적인 역할을 할 수 있어요

이는 항균, 항산화, 항염 작용이 있기 때문인데요

특히 피부 트러블을 완화하고 상처 치유를 촉진하는데 도움을 준답니다.

 

5)  호흡기에 좋은 음식

라벤더꿀 효능 중 기침 완화하고 가래를 줄이데 도움을 줄 수 있어요

이는 항산화 성분들에 의해서인데요

기관지가 약하거나 천식, 알레르기성 비염이 있는 사람들에게 자연적인 완화제로 작용을 할 수 있답니다. 

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라벤더꿀 부작용

1) 알레르기

꽃에서 유래를 하기 때문에 알레르기가 있으신 분들은 특히나 조심 해야 해요 

2) 유아 섭취 주의

꿀은 곰팡이 독소에 대한 면역 반응에 위험성이 있어요

절대 피해야 한답니다. 

3) 소화장애

과잉으로 섭취시 구토, 설사, 복통, 소화 불량과 같은 위장장애를 발생할 수 있답니다. 

 

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100g 당 라벤더꿀 칼로리 및 성분 

100g 당 칼로리는 300 kcal

 

핵심 성분 : 폴리페놀, 천연 당분, 항균 성분, 비타민 등 

 

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라벤더꿀 결론 

이는 건강에 유익한 다양한 효능을 지닌 천연 식품으로, 면역력, 스트레스, 호흡기 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있답니다.

또한 향이 뛰어나 요리나 음료에 활용하기 좋아 천연 감미료로 적합하답니다.

그러나 꽃, 꿀 알레르기가 있으신 분들은 섭취시 주의해야 한답니다.

특히 곰팡이 독소의 위험이 있어 유아는 섭취하면 안되니 조심하는 게 좋아요