깐풍기 칼로리 – 바삭함 속 숨겨진 고열량 주의
깐풍기는 튀긴 닭고기에 매콤달콤한 소스를 더한 중식 요리로, 1인분(약 200g) 기준 약 700~950kcal의 고열량 음식입니다. 닭고기 자체는 단백질이 풍부하지만, 튀김옷과 고추기름, 설탕이 섞인 소스가 포함되면서 지방, 당분, 나트륨 함량이 크게 증가합니다. **다이어트 중이거나 건강을 신경 쓰는 분이라면 섭취량과 조리 방식에 주의**가 필요합니다. 🔥 깐풍기 칼로리1인분(200~250g 기준): 약 700~950kcal튀김옷 + 고추기름 + 소스 → 열량 증가 주요 원인밥과 함께 섭취 시 1,000kcal 이상 섭취 가능 🥢 깐풍기 구성 요소별 칼로리 요인구성 성분특징닭고기단백질 풍부, 부위에 따라 지방 포함튀김옷정제 탄수화물 / 기름 흡수로 칼로리 ↑고추기름포화지방, 열량 급등간장·설..
생활건강/음식 및 식품 건강정보
2025. 4. 6. 11:00
