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단감 효능, 단감 칼로리, 단감 수확시기 한번에 보기 단감의 칼로리는 대부분 탄수화물에서 오는데 1개를 다 먹어도 약 70 KCAL로 다이어트에 좋은 식품입니다. 또한 단감 변비에도 좋은 식품으로 알려져 있는데 항암이나 면역력에도 좋은 성분이 있습니다. 또한 겨울이 늦어지면 단감의 수확시기의 변화를 공유드립니다. 단감 칼로리 단감 칼로리는 1개당 (200 g) 기준으로 약 70 kcal 정도 합니다. 이 중에서 탄수화물에서 오는 칼로리가 가장 높습니다. 감 칼로리는 대부분 탄수화물에서 유래되며 70kcal 중에서 약 65kcal 이가 탄수화물에서 유래됩니다. 단감 효능 단감 효능 1 - 항암효과 폴리페놀, 베타카로틴 등이 다량 함유되어 있어 활성 산소를 제거하고 항암효능이 있다고 알려져 있습니다. 단감 ..

생활건강/음식 및 식품 건강정보 2022. 12. 4. 00:05

회식 건배사, 건배사 추천, 건배사 모음 한 번에 소개 연말 연초가 되면 지인과의 송년회 및 직장 회식이 많습니다. 술자리에는 건배사가 따라오는데 센스 있는 건배사 및 건배사 추천을 합니다. 기존에 너무 흔한 건배사와 최근에 유행하거나 인싸가 될 수 있는 센스 있는 건배사로만 모았어 내용 포스팅합니다. 직장 회식 건배사 사이다 : 사랑을 이 술잔에 가득 담아 다 함께 원샷 통통통 : 의사소통, 운수대통, 만사형통 주전자 : 주인답게 살고, 전문성을 갖추고, 자신감을 가지고 살자 고사리 : 고맙습니다. 사랑합니다. 이해합니다. 오바마 : 오래오래 바라는 대로 , 마음먹은 대로 이루어지길 소나무 : 소중한, 나눔의, 무한한 행복을 위하여 센스 있는 건배사 흥청망청 : 흥 해도 청분 망해도 청춘 지퍼백 : 지..

생활 지식 2022. 12. 3. 00:05

소팔메토, 쏘팔메토 효능 및 부작용 탈모 소팔메토라고도 알려진 건강기능식품의 효능은 전립선 건강에 도움을 줄 수 있다고 하는 문구입니다. 그러나 이러한 효과 외에도 부작용으로 탈모 건강에 도움을 줄 수 있다는 부작용도 알려져 있습니다. 탈모 개선은 부작용이 아닌 효능이지만 왜 부작용인지에 대한 내용을 공유합니다. 쏘팔메토 / 소팔메토 쏘팔메토는 정확하게는 쏘팔메토 열매에서 추출한 제품입니다. 이는 주정 또는 초임계 추출방법으로 추출 및 여과 농축 정제 과정으로 기름 성상으로 만듭니다. 기름 성상이라고 되어 있는데 실제로 쏘팔매토 제품을 잘라보면 페이스트 성상인데 돼지고기를 구운 후 남은 기름이 굳은 성상과 비슷합니다. 이는 쏘팔의 특이한 유성상 때문인데요 쏘팔은 평소 및 낮은 온도에서는 페이스트 성상처럼..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 2. 00:06

은행잎추출물 효능 및 권장량 좋은 은행잎추출물 제품 고르는 법 은행잎추출물은 기억력개선에 좋다고 알려져 있습니다. 그 외적으로 혈행 개선에도 좋다고 알려져 있는데 그러한 역할을 하는 플라보놀 배당체의 권장량을 알아보고 좋은 은행잎 추출물 제품을 선택 및 추천하는 방법을 공유드립니다. 은행잎 추출물 은행잎추출물은 은행나무의 잎을 이용하여 주정 또는 주정의 알코올 도수를 정제수로 조절하여 추출합니다. 추출액은 정제 및 농축 여과하여 제조하는데 이때 분말화까지 시킵니다. 은행잎 추출물 효능 은행잎 효능은 어떤 게 중요할까 하면 은행잎 추출물에는 플라보놀 배당체가 기능성 분으로 작용합니다. 또한 퀘르세틴과 켐페롤의 비율이 중요한데 비율은 퀴르세틴 1 : 켐페롤 0.8~1.2 사이여야 합니다. 그럼 건강기능식품 ..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 1. 00:05

철분의 효능 및 섭취 시 주의사항 및 부작용에 대한 내용 철분은 건강기능식품에서는 철이라고 표시되어 있는데 같은 용어라고 생각하고 봐주시면 됩니다. 철분의 대한 보충하는 성분 및 산업에서 자주사용하는 원료는 무엇인지와 효능에 대한 내용을 포스팅 하고 부작용 및 결핍시 생길수 있는 증상을 공유드립니다. 철분 / 철의 보충 철분을 보충해주는 건강기능식품 원료에는 아래와 같습니다. 구연산철 구연산철암모늄 글루콘산철 인산철 젖산철 프마르산제일철 피로인산제이철 피로인산철나트륨 황산제일철 헴철 염화제이철 환원철 구연산제일철나트륨 또는 철을 보출 할 수 있는 성분들이면 건강기능식품 원료로 사용이 가능합니다. 일반적으로 저는 푸마르산 제일철을 사용을 많이 하였습니다. 분말로써 분산도가 좋고 이외 가장 많이 사용한 건 ..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 11. 30. 00:10

피부 영양제 스피루리나 효능 및 부작용 스피루리나의 효능 및 부작용에 대해 알아보고 건강기능식품의 스피루리나의 규격 및 좋은 스피룰리나를 선택하는 방법을 공유합니다. 또한 연구 개발이 어려운 이유와 개발과정에 팁을 포스팅합니다. 스피룰리나 피부건강에 좋은 건강기능식품으로 알려진 스피룰리나는 조류에 중 하나로 스피루리나속이라고 합니다. 주로 아프리카 챠드 호수와 멕시코 덱코코호스에 자라는데 지금은 효능이 알려지면서 세계 각국에서 인공적으로 재배하기 시작하였습니다. 그럼 자연산과 양식을 생각하는데 건강기능식품 공전 스피루리나는 모두 양식 그러니 인공적으로 재배한 스피루리나만 사용하는것으로 법으로 정해 두었습니다. 대부분 자연산을 기준으로 잡는에 특이하게 인공적으로 배양하고 건조한 것만 사용하는게 특이한 사항..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 11. 29. 00:05

비타민E 효능과 오메가3와 함께 사용하는 이유, 비타민E 추천 비타민E는 시중에 치매예방, 유해산소 제거로 피부에 좋다고 많이 알려져 있습니다. 다만 건강기능식품에서 알려진 기능은 유해 산소로부터 세포를 보호한다입니다. 또한 부작용에 대한 사례와 오메가3와 비타민E를 함께 사용하는 이유에 대해 공유드립니다. 비타민E 비타민E에는 토코페롤로써 여러 가지 형태로 비타민E로 사용되고 있습니다. 이중에서도 가장 많이 사용되는 건 d-알파-토코페롤/토코페릴아세테이트와 dl-알파-토코페롤/토코페릴아세테이트 이렇게는 종종 사용하고 있습니다. 그중에서도 d-알파-토코페롤을 가장 많이 사용한 듯합니다. 비타민 d형과 l형중 우리는 d형이 필요하기 때문에 dl에 비타민 함량이 높다고 하여도 사실상 반만 섭취됩니다. 즉 d..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 11. 28. 00:05

굴무침 만드는 법 및 굴 효능 굴무침을 누구나 쉽게 만드는 법을 알려 드리면서 누구나 쉽고 간편하게 하는 레시피를 공개합니다. 또한 굴의 대한 효능을 성분에 대한 내용으로 전달드리면 굴의 칼로리 및 식중독에 대한 내용을 포스팅합니다. 특히 겨울철에 식중독이 높은 이유를 공유드립니다. 굴 효능 굴 효능 - 빈혈 예방 굴에는 철분과 엽산이 많아 빈혈 증상 개선에 좋다고 알려져 있습니다. 굴 효능 - 뼈 건강 굴에는 칼슘이 풍부하여 뼈에 좋습니다. 다만 마그네슘과 햇빛을 해주면 더 좋은 효과를 받습니다. 굴 효능 - 스테미너 굴에 가장 대표적인 효능입니다. 굴에는 글리코겐, 타우린, 아연 등이 함유되어 있어 스테미너 및 피로개선에 도움을 줄 수 있습니다. 굴 칼로리 굴의 칼로리는 100g 당 68kcal 정도..

생활건강/음식 및 식품 건강정보 2022. 11. 27. 00:05