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국내 슈퍼푸드로도 알려진 마늘은 만병통치약으로 불릴 정도록 효능이 좋습니다. 그런데 마늘이 건강기능식품으로 분류가 되어 있는 걸 모르시는 분이 많은데 사실상 마늘은 건강기능식품으로 분류는 되어 있지만 일반식품도 건강기능식품과 다름없이 같은 효능을 가지고 있기 때문입니다. 마늘 제품을 선택하는 방법과 효능에 대한 내용을 포스팅합니다. 건강기능식품 마늘 효능 마늘에는 만병통치약처럼 면역력, 체질개선, 다이어트, 항암 등 많은 기능들이 알려져 있습니다. 그중에서도 건강기능식품 공전에서 고시된 내용을 중심으로 효능으로는 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음 이건 오로지 건강기능식품 기준 및 규격에 인정된 유일한 효능입니다. 마늘의 효능 혈액을 원활하게 하기 피로해소 항균 작용 활성산소 제거 건강기능식품 마..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 26. 08:29

크레아틴 복용법, 크레아틴 효능, 크레아틴 부작용에 대하여 포스팅하려고 합니다. 운동하는 사람들에게 필수 보충제라고 불릴 정도인데 분말이나 단백질과 함께 포장된 제품은 선택하지 않고 알약, 정제, 캡슐 형태의 제품을 선택해야 하는 이유는 무엇 있지에 대하여 공유드립니다. 크레아틴 효과 근력 운동 시에 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음 (건강기능식품에서 표시되는 내용입니다. ) 크레아틴은 순간적으로 힘을 낼 수 있고 근력운동 시 수행능력 향상에 도움을 줍니다. 이는 웨이트 운동시 효과가 크게 나타나지만 뇌건강에도 파킨슨병을 예방하는 효과도 있다고 합니다. 크레아틴은 몸에 활력을 주고 피로해소에도 도움을 주는데 이는 글리코겐 생성을 촉진하여 고강도 운동을 하는 운동인들에게 선호되는 보충제입니다. 크레아..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 25. 00:36

성인 남자 기준 평균 주량은 소주 2~3병이라고 조사 결과가 있다 하지만 우리나라에서는 술을 권하는 문화가 있기 때문에 실제로는 더 마신다고 봐야 하비낟. 게다가 사람마다 간 해독 능력이 다르기 때문에 정확한 내용이 아닌 하나의 설문 조사입니다. 무엇보다 소주 2~3병의 용량은 어떻게 기준으로 2~3병이라고 할까요? 소수 1병 용량 병소주는 1병당 360 ml 입니다. 소주 한잔 용량 소주 꽉 찬 풀잔의 용량은 50ml 소주 8부 정도 찬 일반적으로 저희가 먹을 때 먹는 잔은 40 ml입니다. 소주 한 병 잔 꽉 채운 잔으로 7잔 적당하게 채운 잔 9잔 팩소주 용량 최근에 출시한 미니 팩 조수의 용량은 160ml입니다. 기존에 우리가 알고 있는 팩소주의 용량은 200 ml입니다. 왜 소주는 360 ml일..

생활건강/음식 및 식품 건강정보 2022. 12. 24. 12:23

관절에 좋다고 알려진 보스웰리아의 효능과 부작용은 어떤 게 있을까요? 관절에 좋다고 알려져 있는데 시중에 너무 많은 보스웰리아 제품들 중에서 효과가 있는 보스웰리아 제품을 선택하는 방법과 보스웰리아 효능을 높일 수 있는 방법을 공유드립니다. 보스웰리아 보스웰리아란 유향나무의 수액인데 정확히는 유향나무가 자기 몸을 보호하기위해 수액을 분비하는데 이때 이 수액이 단단해진 것을 보스웰리아라고 합니다. 즉 유향나무의 수액이라고 생각하시면 됩니다. 또한 유향나무에서 2년당 500g만 생산된다고 알려져 있어 사막의 진주라고도 합니다. 이러한 수액 덩어리 보스웰리아의 영양성분을 유지하기 위해서 동결건조 방식으로 제조를 주로 합니다. 보스웰리아 효능 - 아세틸케토 보스웰릭산 (AKBA) 알레르기에 효과 천식에 효과 함..

생활건강/음식 및 식품 건강정보 2022. 12. 23. 00:05

소변이 자주 마려움 소변이 자주 마려운 이유는 무엇일까요? 일반적인 성인의 경우는 4~7회 정도 소변을 본다고 합니다. 그러나 이보다 지나치게 많은 소변을 보게 된다면 방광이나 전립선에 관련된 질환이 있을 수도 있다고 합니다. 방광염 증상 방광염은 여성 비뇨 질환중 하나라고 알려질 정도로 여성들이 한 번쯤 겪는 질환 중 하나입니다. 특히 면역력이 낮은 겨울이나 환절기에 많은 증상이 나타난다고 하니 꼭 예방및 조심을 해야 할 것 같습니다. 방광염의 증상에는 위에서 말씀드리 소변이 자주 마려움입니다. 평균 4~7회 정도 소변을 보는것 보다 이상 보게 된다면 의심을 할 수 있는 증상입니다. 4~7회 소변이 자주 마려움 증상은 단순하게 일반적이고 평균적인 수치임으로 평소 자신보다 자주 소변이 마려움 증상인 빈뇨..

생활건강/음식 및 식품 건강정보 2022. 12. 22. 00:05

다이어트 보조제 녹차추출물 카테킨 효능 혈중 콜레스테롤에 좋은 식품, 항산화에 좋은 식품, 다이어트 보조제로 유명한 녹차추출물인 카테킨의 대한 효능을 공유합니다. 또한 녹차추출물캐시 워크에서 나온 퀴즈에 대한 정답과 카테킨 부작용을 식약처(건강기능식품 공전)에 나온 표시를 포스팅합니다. 녹차추출물 카테킨 녹차에서 나오는 게 카테킨이라는 성분입니다. 그렇다면 건강기능식품 녹차추출물은 녹차 효능을 뽑아내기 위해 녹차 잎을 물, 주정, 초산에틸로 추출한 제품입니다. 이러한 과정을 하는 이유는 카테킨이라는 성분만 뽑아내서 녹차추출물을 소량만 먹더라도 녹차 효능을 얻기 위해서입니다. 다이어트 보조제 카테킨 효능 카테킨 효능 1 - 항산화 개선에 도움을 줄 수 있음 카테킨 효능 2 - 체지방 감소에 도움을 줄 수 ..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 21. 00:03

구아검 가수분해물이라고 하면 조금 아직은 생소할 수 있는데 이러한 이유는 구아검 가수분해물 제품이 시중에 잘 없습니다. 그러나 구아검 가수분해물 효능은 고혈압 및 당뇨에 좋다고 알려졌는데 그 이유는 구아검이 가진 식이섬유와 프리바오틱스의 효과입니다. 구아검 가수분해물 구아검은 시중에 제품에서 종종 찾아볼 수 있습니다. 특히 아이스크림이나 소시지 등에 종종 사용되는데 이는 구아검 효능을 위한 것이 아닌 구아검의 점 섬 및 결착력 때문에 사용하고 있습니다. 건강기능식품에서의 구아검 및 구아검 가수분해물은 구아라는 원재료를 종자 배유 부분을 단순하게 분쇄 또는 추출하여 갈락토 만난을 형성하게 합니다. 여기서 갈락토만난을 가수분해 하면 구아검 가수분해물이 되고 그 전 단계는 구아검이 되는 겁니다. 즉, 구아검을..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 20. 00:01

난소화성말토덱스트린 효능 및 건강기능식품에 많이 사용되는 이유 난소화성말토덱스트린 다이어트, 당뇨에 좋은 영양제, 혈관에 좋은 음식 등으로 알려져 있습니다. 이러한 난소화성 말토덱스트린은 22년 11월부터 섭취해야 되는 함량이 변경과 많은 제품에 난말덱 원료가 많이 사용되는 이유에 대해서 공유드립니다. 난소화성말토덱스트린 난소화성말토덱스트린을 만드는 방법은 현재로는 밀전분으로 만드는 방법으로 건강기능식품이 될 수 있지만 밀전분으로 건강기능식품을 만들 경우에는 개별 일정형 제품으로 해당 업체에 허가를 받아야지만 제품으로 사용 가능합니다. 그럼 우리가 일반적으로 섭취하는 난소화성말토덱스트린은 옥수수 전분으로 이용하여 만들어집니다. 여기서 개별인정형 원료란 아래 링크로 설명을 공유드립니다. 2022.11.17..

생활건강/건강기능식품 건강 정보 2022. 12. 19. 00:02