도토리 칼국수 칼로리와 만드는 법 공개!

도토리 칼국수는 건강한 곡물인 도토리로 만든 저칼로리 면 요리입니다. 칼로리 정보부터 맛있고 간단한 만드는 법까지 정리했습니다. 빠르게 도토리 칼국수 정보 확인하려면 아래 버튼을 눌러보세요.

 

 

1. 도토리 칼국수 칼로리 정보

항목	칼로리
도토리 건면 (100g)	약 280~300kcal
도토리 칼국수 1그릇	약 350~400kcal

2. 건강 효능

• 소화 개선
• 다이어트 도움
• 혈당 조절
• 항산화 효과

3. 만드는 법 (2인분)

• 재료: 도토리면 200g, 애호박, 양파, 당근, 버섯, 마늘, 멸치육수 등
• 과정: 육수 → 채소 손질 → 면 삶기 → 국물 끓이기 → 면 넣고 마무리

4. 맛있게 먹는 팁

• 들깨가루 넣기
• 김치 또는 고추장 곁들이기
• 기름 없이 조리하기

마무리

도토리 칼국수는 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 맛있는 면 요리입니다. 집에서 간단하게 만들어보세요!